relax consciente

O que é relax profundo

Há pessoas que acreditam que relax é apenas deitar-se e dormir. Não, não é. Se fosse, não haveria pessoas estressadas no mundo. E há muitas. Relaxamento profundo é uma arte, que inclui o relax corporal, emocional e mental.

Em geral, para que o relax realmente seja efetivo ele deve ser praticado fazendo parte de um conjunto de técnicas que inclui técnicas respiratórias, concentração e meditação, entre outras.

O relax profundo envolve também mentalizações diversas que o enriquecem. Num nível bem mais avançado, temos o desdobramento astral, que ocorre quando o relax é tão completo que a consciência se manifesta fora do corpo físico do praticante.

Em nossa área de assinantes, você encontra vários áudios de relax para sua prática pessoal.